фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого рода очередность практикуется для повышения эффективности, потому как подобный подход дает возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Помимо этого, во время подобных тренировок сжигается больше калорий, а это ведет к избавлению от жировых отложений.